Quitate la venda de los ojos

Debemos recordar que debemos cuidar nuestro cuerpo y que a la vez debemos de consentirnos, lo que nos recuerda que deberíamos cumplir con una dieta diaria de alimentarnos sanamente desde las tres comidas al días hasta las cinco comidas al dia, es decir, el desayuno (la mas importante de todas), el almuerzo (algo ligero), la comida (completo pero no al tope), la merienda (algo ligero) y por ultimo la cena (quizá algo no tan ligero pero si con medida). Y al referirme a que sea con medida me refiero a que debemos de tratar de cumplir con las reglas de la pirámide alimentaria ya que si no las cumplimos nuestro organismo podría llegar a sufrir una fuerte des-compensación o el comienzo de la lonja de reserva que nuestro mismo cuerpo provoca para evitar la perdida de energía al extremo, lo cual llega a ocurrir no solo en estos casos si no que también cuando comemos a des-horas y a largo plazo podría ser letal para nosotros como seres humanos... Continuara... ;)